Как устроены интимные мышцы
Зачем тренировать мышцы тазового дна?
Мышцы тазового дна или, как их еще называют, интимные мышцы имеют важное значение для организма. Они поддерживают органы малого таза в нормальном физиологическом положении, обеспечивают качественную родовую деятельность, участвуют в процессах мочеиспускания и дефекации. Часто после беременностей и родов, при генетической предрасположенности, на фоне малоподвижного образа жизни, а также в период менопаузы эти мышцы теряют тонус.
Интимный спорт. Что такое мышцы тазового дна и почему каждой женщине нужно держать их в тонусе
Строение мышц тазового дна. Анатомия мышц тазового дна. Анатомия мышц тазового дна: почему необходимо тренировать? К сожалению, многие женщины не знают свою анатомию и в зрелом возрасте сталкиваются с проблемами, которые решаются исключительно медикаментозным лечением или хирургическим путём. Чтобы избежать подобных проблем в статье рассмотрены вопросы анатомии органов малого таза, какие мышцы подаются тренировкам, какие проблемы решают упражнения для тренировки МТД.
| 68 | Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. | |
| 225 | Мышцы тазового дна расположены в нижней части живота. | |
| 369 | Аэробика, силовой комплекс сначала крупные мышцы, потом проработка мелких , снова немного кардионагрузки и растяжка. Мы давно знаем, как привести мышцы в порядок. | |
| 95 | Товары для здоровья. Безглютеновая еда. | |
| 139 | Анатомия и физиология женской половой системы Женские половые органы — это комплексная система, которая обеспечивает весь цикл зачатия и развития плода. К наружным половым органам относится все, что расположено до девственной плевы влагалища: лобок, большие и малые половые губы, клитор и промежность. | |
| 16 | Интимные проблемы часто замалчиваются, говорить о них неловко даже с врачом. |
Тренажер Кегеля: принцип работы и устройство. Кто такой Арнольд Кегель? Его имя не вспоминается в связи с освоением космоса, он не писал поп-хиты и не вошел в Зал Славы Рок-н-Ролла, не участвовал в создании атомной бомбы — но именно его имя женщины очень часто шепотом произносят , когда просят рассказать о неком тренажере для выполнения интимных упражнений, о которых довольно долго нельзя было говорить вслух в приличном обществе. Так что же это такое — интимный тренажер Кегеля и для чего он нужен?
